Isto surgiu-me no sábado porque normalmente gosto de ir para o ginásio pouco depois de acordar e tomar o pequeno almoço é sempre um problema. Não que fique mal disposta propriamente, mas a sensação de estômago cheio para atacar a passadeira com toda a força, não é a melhor do mundo. Portanto fica a sugestão deste batido, que a mim me deixa sem fome e sem sensação de estômago pesado durante um treino de cerca de 1h30.
Ingredientes (1 pessoa):
- 1 banana pequena (100g)
- 10 amêndoas (10g)
- 1 scoop de Whey (eu uso da
ON de baunilha, o sabor não é grande coisa mas no batido fica "mascarado")
- 1 copo de água (250-300 ml)
Preparação:
Colocar todos os ingredientes na bimby bater 45 segundos na velocidade 7. Fica muito leve e com um sabor agradável.
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